Résilience
Résilience
Les 4 hormones du bonheur
Connais-tu les hormones du bonheur? Voici des idées pour les stimuler quotidiennement et te sentir au top! Imprimer le…
Ta routine d’hiver
Mets du peps dans ton hiver pour garder la forme et le moral avec cette routine. Quelques habitudes pour se sentir…
Cultive ta paix intérieure
Chaque acte de paix pour soi-même contribue à un monde meilleur. C’est là que tu es acteur! Voici quelques idées à…
Recette de Cinnamon rolls
Les moments de connexion renforcent la confiance et la résilience. Fabriquer des choses en famille est le meilleur…
Le défi alphabétique
Prendre soin de soi se décline de toutes les manières, chacun sa recette! Avec ce défi alphabétique, proposez à vos…
La résilience, ça s’entraîne!
Etre résilient.e c'est réagir aux aléas de la vie avec un état d'esprit positif et confiant. C'est utiliser les…
Gestion du stress
Pour bien gérer la période des examens des astuces pour que vos enfants restent zen! Télécharger le poster
Retrouver l’équilibre en famille.
Dans notre monde hyper-connecté où les écrans captent aussi bien l’attention des parents en home-office que celle des…
Ces rythmes qui nous protègent et nous rendent résilients.
En cette période de deuxième vague de corona virus, l’incertitude règne et l’anxiété est de plus en plus palpable. Et…