Archives des Résilience - Seeds of Joy - Coaching pour enfants et jeunes - Lausanne, Nyon, Genève

Apprivoiser l’anxiété

Aurélie — Mon, 09 Mar 2026 20:00:29 +0000

Aider votre enfant à reconnaître les signes de l’anxiété et les moyens de la défier.

Fiche Anti-anxiété

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Sac à dos du changement

Aurélie — Fri, 06 Feb 2026 11:26:15 +0000

Accompagner son enfant dans un changement de vie et renforcer son courage.

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Nos petits rituels en famille

Aurélie — Wed, 27 Nov 2024 18:24:55 +0000

Les rituels ont de nombreux bienfaits. Ce sont de vrais points de repère, apportant cohésion, sécurité et joie dans le foyer. Les instaurer et les cultiver tout au long de l’année nourriront vos liens, renforceront votre résilience et enrichiront votre culture familiale.

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Remplis ta tasse

Aurélie — Tue, 05 Nov 2024 15:12:03 +0000

Afin d’aider vos enfants à reconnaître ce qui leur permet de garder leur tasse bien pleine et de rester heureux, calmes et agréables, voici quelques tasses à remplir avec les ingrédients qui leur font du bien.

Remplis ta tasse

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Les 4 hormones du bonheur

Aurélie — Wed, 10 Jan 2024 17:42:42 +0000

Connais-tu les hormones du bonheur? Voici des idées pour les stimuler quotidiennement et te sentir au top!
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Ta routine d’hiver

Aurélie — Sat, 02 Dec 2023 17:40:14 +0000

Mets du peps dans ton hiver pour garder la forme et le moral avec cette routine. Quelques habitudes pour se sentir « cosy » dedans comme dehors!
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Cultive ta paix intérieure

Aurélie — Sat, 04 Nov 2023 16:11:41 +0000

Chaque acte de paix pour soi-même contribue à un monde meilleur. C’est là que tu es acteur! Voici quelques idées à mettre en pratique pour ponctuer tes journées de moments simples et paisibles.
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Recette de Cinnamon rolls

Aurélie — Fri, 29 Sep 2023 10:13:17 +0000

Les moments de connexion renforcent la confiance et la résilience. Fabriquer des choses en famille est le meilleur remède contre toutes les influences toxiques de ce monde. Réaliser et déguster cette recette renforcera non seulement votre lien mais laissera aussi de merveilleux souvenirs dans vos coeurs.

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Le défi alphabétique

Aurélie — Wed, 19 Jul 2023 12:43:53 +0000

Prendre soin de soi se décline de toutes les manières, chacun sa recette! Avec ce défi alphabétique, proposez à vos enfants de prendre le temps de définir leur propre « self care ». Une manière ludique de mettre des mots sur ce qui les ressource et les enchante.

Défi alphabétique – self care

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La résilience, ça s’entraîne!

Aurélie — Tue, 08 Nov 2022 11:10:54 +0000

Etre résilient.e c’est réagir aux aléas de la vie avec un état d’esprit positif et confiant. C’est utiliser les challenges comme des moyens de grandir, se fortifier et gagner en sagesse.

La résilience est une compétence qui se pratique. Pour aider vos enfants à lâcher-prise et à se défaire des choses sur lesquelles ils n’ont pas le contrôle, nous vous avons préparé un poster pour qu’ils puissent s’exercer à reconnaître ce qui est hors de leur contrôle.

Voici deux posters à imprimer. L’un déjà rempli que votre enfant peut accrocher dans sa chambre et un autre vierge afin qu’il puisse le remplir avec les choses qui lui causent du souci mais sur lesquelles il n’a pas le contrôle. Ces choses sont comme des gouttes de pluie, on ne peut tout simplement pas les contrôler. Terminez l’exercice en lui demandant de noter dans le parapluie ce sur quoi il a le contrôle. Que peut-il faire pour se sentir bien, sur quoi a-t-il du pouvoir? Porter son attention sur les choses que nous pouvons contrôler nous aide à accepter ce qui est hors de notre contrôle.

Savoir lacher-prise

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